¿Es normal sentir miedo al subirte a un bus? ¿Es normal vivir con la tensión de que un accidente puede ocurrir en cualquier momento? En este primer episodio de Esto no es normal, analizamos el problema estructural detrás de la crisis del transporte público en el país. Amanda Chiquitó conversa con los periodistas Bill Barreto y Carolina Gamazo sobre los datos detrás de la violencia vial, las deficiencias del sistema y las consecuencias invisibles de vivir con miedo al trasladarse. Además, la psicóloga Paola Bustani explica los impactos del estrés constante en nuestra salud mental.

“Esto no es normal” es un podcast quincenal de No Ficción que se dedica a replantear la normalidad y cuestionar problemáticas que se han normalizado en Guatemala. En este episodio en particular, Amanda Chiquitó, Bill Barreto y Carolina Gamazo abordan el tema del terror que vive la población al transportarse diariamente. La idea de este episodio surgió a raíz del accidente en la Calzada la Paz, donde fallecieron más de 50 personas. Aquí te compartimos un resumen de lo más importante del podcast.

Causas del Miedo al Transporte

Se explora cómo el miedo a transportarse se ha convertido en algo común debido a las malas condiciones del transporte colectivo, la falta de control y la escasa legislación que garantice un acceso digno y seguro al viajar por carretera. El podcast analiza las razones detrás de este miedo, incluyendo el exceso de velocidad, el mal estado de los vehículos, la sobrecarga, el tráfico y el riesgo de accidentes con transporte pesado.

Análisis de la Seguridad Vial con Datos

A través de datos, se examina la peligrosidad de las carreteras en Guatemala, comparando las estadísticas de accidentes y muertes con las de otros países de la región y del mundo. Se destaca cómo, a pesar de que las cifras de mortalidad por accidentes de tránsito en Guatemala no son las más altas de América Latina, siguen siendo significativas y están lejos de los estándares de países más seguros.

Se discuten también los factores que contribuyen a los accidentes, como vehículos antiguos, mal estado de las carreteras, falta de señalización, conductores sin licencia o sin seguro, el tránsito de mercancías por carretera, la proliferación de motocicletas y la circulación sin supervisión de los buses.

Datos Específicos sobre Accidentes de Tránsito en Guatemala:

• Entre 2013 y 2023, casi 17,000 personas murieron por accidentes de tránsito en Guatemala.

•En 2023, casi 2,200 personas murieron por accidentes de tránsito.

•2023, seis personas murieron cada día en la carretera.

•En la última década (2013-2023), en promedio, 4.6 personas murieron todos los días.

•Los accidentes de tránsito son la undécima causa de muerte en Guatemala.

•La tasa de mortalidad por accidentes de tránsito en Guatemala es de casi 13 muertes por cada 100,000 habitantes.

•En 2023, la PNC contó 8,900 lesionados en accidentes de tránsito.

•En promedio, además de los 6 fallecidos diarios, otras 24 personas sufrieron un accidente con lesiones en 2023.

•Más de la mitad de las lesiones ocurrieron en choques entre vehículos.

•Casi el 20% de las lesiones fueron atropellos de motoristas o peatones.

•Según el PNUD, en 2023, por cada 1,000 vehículos en circulación, menos de 2 estuvieron involucrados en accidentes.

•La velocidad promedio de los vehículos particulares es de unos 40 kilómetros por hora.

Impacto en la Salud Mental y Estrategias para Afrontarlo

Además, el episodio cuenta con la participación de Paola Bustani, una psicóloga especializada en trauma y ansiedad, quien explica los impactos que vivir con miedo a los traslados puede tener en la salud mental, como el estrés constante, la ansiedad, ataques de pánico, trastornos del sueño y el potencial desarrollo de estrés postraumático tras haber vivido un asalto o un accidente. La psicóloga ofrece recomendaciones sobre cómo lidiar con estos traumas, como no normalizar la experiencia y buscar apoyo.

Estas son los puntos más destacados de la intervención de Paola Bustani.

•Vivir con miedo genera estrés constante, manteniendo el sistema nervioso en alerta.

•Este estrés continuo puede llevar a la liberación constante de adrenalina y cortisol, para lo cual el cuerpo no está diseñado.

•Mantener altos niveles de estrés puede causar que el cuerpo se enferme, generando procesos inflamatorios y afectando el sistema digestivo, entre otros.

•A nivel mental, el estrés constante puede generar mucha ansiedad.

•La ansiedad prolongada puede derivar en depresión, estrés postraumático y dificultades para relacionarse.

•Tras un asalto o accidente, si no se procesa el evento, el miedo y el estrés pueden quedar albergados en el cuerpo, manifestándose en dolencias físicas y activando mecanismos de defensa psíquicos.

•El estrés postraumático puede manifestarse en memorias invasivas, miedo intenso al transporte público o a caminar en la calle, dificultad para confiar y sensación de inseguridad en lugares antes seguros.

•Las huellas psíquicas del trauma pueden llevar a no poder confiar, sentir ansiedad constante o perder la confianza en la capacidad de defenderse.

•Para lidiar con estos traumas, es importante no normalizar la experiencia y buscar un testigo empático.

•El cerebro puede volverse más sensible a elementos asociados con el evento traumático, anticipando peligros futuros.

•Es útil ayudar al cuerpo y la mente a regresar al momento presente mediante la observación del entorno y el contacto físico.

•Respiraciones profundas, enfocarse en el presente, escuchar música agradable y evitar conversaciones sobre peligro pueden ayudar a bajar el nivel de estrés.

•Para volver a exponerse al transporte después de un trauma, lo ideal es hacerlo de forma progresiva y con elementos de seguridad que brinden apoyo.